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  운동을 하거나 일상생활에서 무리한 활동을 할 때, 우리는 종종 근육통을 경험하게 됩니다. 이 통증은 몸의 회복 과정에서 자연스럽게 나타나는 증상으로, 특히 운동 후에는 더욱 두드러지게 나타나곤 합니다. 이러한 근육통을 완화하는 효과적인 방법 중 하나가 바로 마사지입니다. 이번 블로그에서는 마사지가 근육통에 미치는 영향과 그 과학적 원리에 대해 알아보겠습니다. 근육통의 원인 근육통은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 급성 근육통 으로, 주로 운동 후 24시간 이내에 발생합니다. 이는 운동으로 인해 근육 섬유가 손상되고, 그로 인해 염증 반응이 일어나면서 발생하는 것입니다. 두 번째는 만성 근육통 으로, 지속적으로 통증을 느끼는 상태로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 만성 근육통은 심리적 스트레스, 근육의 긴장, 부상 등 여러 요인에 의해 악화될 수 있습니다.  출장안마 마사지의 원리 마사지는 몸의 긴장을 완화하고, 혈액 순환을 개선하며, 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지의 효과는 여러 가지 과학적 원리로 설명될 수 있습니다. 1. 혈액 순환 개선 마사지는 직접적으로 혈액 순환을 촉진합니다. 마사지가 이루어지면 압력이 가해진 부위에서 혈액이 빠져나가고, 마사지가 끝난 후에는 새로운 혈액이 그 자리를 채우게 됩니다. 이러한 과정은 근육에 더 많은 산소와 영양분을 공급하여 회복 속도를 높여줍니다. 또한, 마사지 후에는 노폐물이 제거되는 효과도 있어 근육통 완화에 기여합니다. 2. 근육 긴장 완화 운동 후 근육은 긴장 상태에 놓이게 되며, 이는 통증을 유발하는 원인이 됩니다. 마사지는 근육의 긴장을 완화시키고 이완시키는 데 효과적입니다. 다양한 마사지 기법은 근육의 깊은 층까지 도달하여 긴장을 해소하고, 경직된 근육을 부드럽게 만들어줍니다. 이는 통증을 줄이고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 출장마사지 3. 통증 신호 억제 마사지의 물리적 자극은 통증 신호를 전달하는 신경을 차단하는 역할을 합니다. 마사지 중에 발생하는 기계적